1. 祷告的必要性（我为何要祷告？）
- 人生的目的：祷告是你生命中最重要的活动，因为你被创造的目的就是为了与上帝建立关系 [04:35]。
- 关系的沟通：如果爱一个人，你就会想与他们共度时光并交流。祷告就是与上帝沟通的方式，也是我们与上帝关系成长的途径 [01:36, 04:41]。
- 耶稣的假设：耶稣在教导门徒时说的是“当你们祷告时”（when you pray），而不是“如果”你们祷告，这表明祂认为祷告是理所当然的 [01:26]。
2. 祷告的对象和途径（三位一体的模式）
- 向父祷告：基督徒祷告是向“天父”祷告 [05:45]。耶稣教导我们使用亚拉姆语词汇 “阿爸”（Abba），这是一个亲密的称呼，意为“爸爸”或“爹地”，表明我们向一位爱我们的天父说话 [05:53]。
- 借着子（耶稣）：通过耶稣在十字架上的牺牲，罪的障碍被移除，我们得以进入上帝面前 [05:03, 09:33]。
- 靠着圣灵：
3. 祷告的奖赏（Reward）
耶稣说，我们在隐秘处所做的一切，天父必会报答我们 [12:14]。这些奖赏包括：
- 平静 (Peace)：在充满忧虑的世界中，祷告带来“出人意外的平安” [12:31]。这种平静像深海的洋流，即使水面有波涛，内心仍保持平静和安宁 [13:19]。
- 视角 (Perspective)：祷告能改变我们看待问题的方式。通过感谢上帝，生活中的烦恼似乎就不再那么巨大，使我们能够正面应对 [13:44]。
- 能力 (Power)：祷告不仅改变我们，也改变处境 [14:09]。正如一位大主教所说：“当我祷告时，巧合就会发生；当我停止祷告时，巧合就不再发生” [18:22]。
4. 祷告的实用方法
A. 交通灯模式（对祈求的回应）
上帝对祷告的回应通常有三种：
- 绿灯（Green Light）：马上得到所求的 [19:14]。
- 红灯（Red Light）：拒绝。当我们回头看时，有时会感激上帝的拒绝，因为祂知道什么对我们最好 [19:21]。
- 黄灯（Yellow Light）：等待。这并不意味着永远不会发生，而是要等候上帝完美的时间 [21:07]。
B. 简单易行的三步祷告法
- “谢谢，对不起，请” (Thank you, Sorry, Please) [24:51]：